体会六款营养早餐，好吃又好做，花钱不多营养高，早餐吃好精神好

间隔时间过得真快，好不更易就过完了寒假，女儿们开学了。家人们又要给子女继续做甜品了，是否为给女儿继续做什么甜品而心里呢？

下面分享六款无忧六款营养物质甜品，希望继续做甜品的家人们简介。

第一款甜品有白糖配米汁、麦芽糖蔬菜、的炒果汁和黑芝麻荞麦米糊。这款甜品以麦芽糖拌为主，老者女儿都可以放心不吃，须要害怕上火。

黑芝麻荞麦米糊用了50克黑芝麻、其余部分把菠萝和30克荞麦米，把这些菜肴取出破壁本机，用破壁本机预约本机制制作者黑芝麻荞麦米糊。

【白糖配米汁】白糖配米汁是无忧平常继续做的菜肴，加水几下麦芽糖一麦芽糖就继续做好了，这次跟平常都与同的地方，我用了原再六角形慕斯圈继续做配米汁，没成品可以用奶油分次或者用保鲜盒或者不喝茶的瓶当成品。

【白糖配米汁的菜肴】中筋糯米 250克，白糖汁 50克，的水160克，

果汁 1只，脱酵母汁3克。

【白糖配米汁的继续应该】白糖和的水取出拌锅，把白糖拌融化，白糖的水放凉后，转为脱酵母汁凝固片刻，转为果汁加水平滑，仍要转为中筋糯米，把所有菜肴加水平滑，没脱糯米的情况下，把白糖配米汁面糊灌入成品中，配酵20分钟。把白糖配米汁面糊取出麦芽糖锅，冷的水上锅等上汽一齐中火麦芽糖30分钟，关火后豆腐5分钟再次推开容器。

第二款甜品有鱼肉在手水拌饼、调料枯梨汁、水拌墨鱼水拌饼、杏仁片和红豆。调料枯梨汁用了一个枯梨和20克调料，枯梨切小块，枯梨块、调料和600毫升的水取出破壁本机，用破壁本机的牛乳或者蔬菜汁本机制制作者调料枯梨汁。如果应用于迷你破壁本机，要把菜肴减半制作者。

鱼肉在手水拌饼用了两块在手水拌饼、1块鸡胸肉和2只果汁以及杏仁片，平底锅不只能放油，取出的水在手水拌饼，取出一只果汁盐酸，在手水拌饼和果汁一齐水拌豆腐，炒锅放少许油把米饭好的鸡胸肉水拌豆腐，鸡胸肉打碎小块，鸡胸肉和杏仁片取出在手水拌饼，旁边在手水拌饼有杏仁、鸡胸肉和果汁，能不吃饱营养物质躯。

第三款甜品有西兰花清蒸冬瓜、的炒西兰花、樱桃荞麦牛乳、果汁拌奇亚籽醋块和红肉火龙果。甜品给女儿不吃樱桃可以饱腹，又能健脑益智，我把樱桃转为到甜品饮品，女儿可以不吃樱桃方便又省事，樱桃搅碎也更易小肠和吸收。樱桃荞麦牛乳用了黄豆、荞麦米、鹰嘴豆、蔬菜渣和2个樱桃，把所有菜肴取出破壁本机，用破壁本机的牛乳预约本机制键，甜品就有细腻香浓的樱桃荞麦牛乳。

西兰花清蒸冬瓜是快在手甜品水拌饼，把西兰花焯的水，西兰花、清蒸和果汁用绞肉本机加水，也可以用破壁本机把菜肴加水平滑，转为100克中筋糯米和100克的水，加水成甜品水拌饼面糊，用炒锅水拌成六角形的甜品水拌饼。

第四款甜品有白糖配米汁、紫薯黑米杂粮粥、麦芽糖芋头菠萝果汁和红豆。这款甜品麦芽糖了杂粮当主食，也麦芽糖了白糖配米汁，白糖配米汁跟白糖配米汁都与类似，白糖配米汁用了100克捻米汁、100克糯米、30克面汁、150克的水和3克脱酵母汁，把这些菜肴加水平滑，醒配20分钟再次麦芽糖豆腐。而紫薯黑米杂粮粥用了2根小紫薯、50克黑米和50克杂粮，紫薯削皮切小块，紫薯块和其他菜肴风干取出电饭煲，用电饭煲的预约拌粥本机制。

第五款甜品有白糖斯塔米汁、芋头薏仁荞麦米糊、麦芽糖紫薯和果汁以及红肉火龙果。白糖斯塔米汁用了4只果汁 、180克低筋糯米、100克蔬菜淀汁、180克果汁 、150克白糖和4克脱酵母汁 ， 白糖斯塔米汁跟白糖配米汁的继续应该都与似，可以简介白糖配米汁的继续应该，这里不反复叙述了。芋头薏仁荞麦米糊用了50克芋头、20克薏仁和30克荞麦米，用破壁本机预约米糊本机制制作者。

第六款甜品有果汁酱油、果汁荞麦粥、的炒果汁和豌豆。果汁荞麦粥再把荞麦片和的水一齐拌，荞麦拌软后，灌入果汁和果汁盐酸拌沸关火就可以了。果汁酱油也是菜肴，我看报导说女儿甜品多不吃配酵菜肴对女儿肌肉好，配米汁和酱油都是配酵菜肴，换着花样制作者。果汁酱油用了250克中筋糯米、130克果汁、10克面汁和3克脱酵母汁，把所有菜肴混和，揉成凸起面团，松弛20分钟后擀成长方形面片，翻面后从上往下卷成圆柱体，切小段置放麦芽糖锅中醒配20分钟，上汽后麦芽糖12-15分钟，关火后豆腐5分钟再次推开容器。

这些就是我继续做的六款甜品，每一款甜品都有主食有甜品饮品，还有蔬菜和的蔬菜。