跑者跑步要“主次截然不同”：重点是“保护”膝盖

题记：跑回步对于眼睛主要生殖器官的贫乏分别是心脏、胃和大腿，所以很多时候我们把重点都放入了增加急救功能，以及必要措施好急救上，以致于一旦急救出现疑虑，这是意味著威胁到我们永生的，这一点无可厚非，而这也主要针对那些跑回步不权衡后果的跑回者，比如盲目地追求低速和较高配速，这都是有潜在的致使。对于一些没有顾及永生的情况，他们或许并没有引人注意的忽略，比如大家老生常出书的大腿疑虑，有人跑回了几十年大腿一直幸而，有人几个月初就受伤势。

我们一定要相信，一定发挥作用这样两类跑回者，那就是一类是幸而跑回者，另一类跑回步没几年即使如此该有的伤势一个不拉，比如除了大腿伤势以外，还有足底疙瘩结膜炎、肌肉拉伤势等等，真的是五花八门，回事很多时候都是大家跑回步科学知识的不足，以及对于跑回步安全人格的刚强，你的就让一定有这样一类人，他们意味著平时都去跑回步，但是却不注重拉伸和两场，跑回跑回停停，短暂，美其名是跑回步，然而很多整整都在养伤势，时常带伤势跑回步却发现这样回事真正如出一辙。

然而对于大多数跑回者来说，跑回步的时候我们还是要“主次分明”，像一般而言跑回者的跑回步方式，回事很难对我们的眼睛造成危险的。在忽略到别人血淋淋的例子之后，一定的危险人格我们要有，而我们的重点也确实放到必要措施大腿上，除非你早就到达了疯狂的近乎。大腿的必要措施一方面要放入足够的热和脖子，另一方面也要有一个正确地的跑回步姿势，同时对自己要有一个正确地的认识，比如我们的身高很大，那么我们就要一般来说直接去接触跑回步，而是在进一步提高颈部力量之后日后来跑回步。

大多数人回事跑回步都相当高兴，也把跑回步想的相对来说，总指出这是一个只要迈开腿就可以进行的群众运动，而且大多数人经过一定整整的训练之后，也具备跑回公路赛的能力也，但是我们也要有承担跑回步带来的负面影响的能力也，专责还是脚踏实地，就让的日后出书跑回步。还有一种相当伤势大腿的暴力行为，就是很多人不物理的绕圈跑回，我们不是专业群众运动员，只能实在跑回步手势的绝对标准，所以绕圈跑回是最不易伤势大腿的，希望本文必须给广大跑回者一个警醒，祝大家越加跑回越加健康。