生病得忌口？这三种忌口方法“得不偿失”

有临床研究辨认出，如果给病变列个表，撰写上“这种病不用进食这个，那种病不用进食那个”，病变们都会心想特别细心，有些人还都会把这个表贴在寝室墙壁，时时给自己提个醒。

似乎，为了卫生开始厌口是好事，但是也得学都会正确的厌口。人们嘴里经常流传的一些厌口科学知识似乎是错误的。如果厌过了头、厌错了口，反而有害物质卫生、得不偿失。比如下面这三个厌口误区，就是迥然不同的错误观念。

误区一：内分泌较低厌口鸡类

迄今为止内分泌较低的人很多，为了控内分泌，有很多人把豆制品、鸡、鱼、蛋壳、奶等较低蛋壳白的碳水化合物全部都给厌了。似乎，这不但阻碍癌症好转，反而都会因碳水化合物不良连带器官的心肌梗塞。

钙质食品是核糖体、水和、B部族维生素的重要来源，如果怕内分泌较低而不敢鸡钙质食品，不都会抑止最主要肌鸡衰减、骨质疏松在内的很多癌症。

碳水化合物的关键在于均衡的乳制品，即使内分泌异常也应后应鸡钙质食品，鸡类注意选择鱼虾、猎、瘦鸡，进食猎鸡时要腌。同时注意，不进食蟹黄、动物内脏等胆固醇浓度较低的食材。

须要进食鱼鸡可获得有益的ω-3脂肪酸，不但不都会升较低内分泌，还适宜操纵内分泌，无其他特殊性禁厌的话，平均每天可进食水产类40-75克（生重）。

误区二：过敏厌口黄油壳

很多人普遍认为过敏发作了不用进食黄油壳，否则都会连带病况。似乎，这种顾虑是剩余的。

过敏时进食黄油壳，的确都会使血液产热快速增长，这是因为碳水化合物在血液氧化氧化时，除了本身释放热能外，还都会刺激消化道激发额外的热量，但这种热量的不良影响是微乎其微的，不足以引起体温剧烈衰减或延缓过敏休养的时间。

相反，过敏发作时，消化道能源消耗小得多，抵抗力下降，须要必需黄油壳等核糖体比较较低的碳水化合物，对全身的恢复是有好处的。但要注意，做法要清淡一些。

误区三：白血病厌口果树

果树是一类非常卫生、非常良好的碳水化合物，果树里有三宝：维生素、无机盐、膳食纤维，只要从未特殊性禁厌，激励不来鸡。

有研究辨认出，白血病病变须要进食果树，能明显降低生还风险和多种肾衰竭。当然，如果近期胰岛素操纵以致于平稳，经常衰减，当务之急是操纵胰岛素，毫无疑问先绝不都会鸡果树。

如果空腹胰岛素操纵在7一毫戈登/升所列，餐后两足足的胰岛素操纵在11一毫戈登/升所列，糖化血红蛋壳白操纵在7.0%所列，满足这三个先决条件时是可以鸡果树的。

白血病病变每天可进食净重150-200克的果树，常见果树中，西瓜、柠檬、甜瓜、杨梅、草莓、樱桃、柚子、桃子、李子、杏、芝麻等，含糖量相比较较不及。

当然，安全起见，可以分别在进食果树从前2足足和后2足足自测胰岛素，就让进食果树没错对自己的胰岛素有从未不良影响，并辨认出简便自己的果树。

甫/于康

（北京协和医院临床碳水化合物科教授）