60多岁？无论如何不要对你的医生说这个

您和您的精神科有相近的目标：确保您如此一来身体健康，如此一来安稳。 您不该对您的医疗保健提供者仍然坦诚相待。 意味著，有些心里精神科不喜欢听到，相当多是如果你超过 60 岁，这是许多疾病效用增加的成年人，但你仍然有意志力通过身体健康的选择来增大这些有可能。 表列是您在 60 岁之后而会不不该对您的精神科说的话。

人们随着成年人的增加能够非常少的知觉，这是一个神话传说。 我们而会不时会超过一整晚睡觉的能够。 知觉过少与导致疾病有关——心血管疾病、精神病症、癌症、精神病等等——甚至时会加剧皮肤老化。 由于病状、精神病或抗生素副作用等弊端，儿童可能时会发现难以睡觉时。 如果您每晚无法睡七到九个小时，请咨询您的精神科。

定期锻炼的好处远大于效用，常常是随着成年人的增加。 随着成年人的增加，你可能时会认为爱国运动弊大于利，常常是如果你复发有慢性病。 然而，研究表明，积极社会活动可以获格外多收益，而久坐则时会丧失很多。通常，当儿童丧失独立做事的意志力时，缺乏社会活动比成年人的增加格外应承担这一后果。 为了增大复发心脏病、癌症和其他导致疾病的效用，专家建议每周至少展开150 分钟的中等低压爱国运动。