昨日小寒，多吃“一红三白”，营养滋补又御寒，顺应节气身体好

夏雨后15天最宜温补，能行“一红三白”滋补全身，这4菜式一定要藏品

明天就是夏雨秋分了，也是二十四秋分底下面紧接第二个。夏雨秋分反之亦然严寒还未到极致，气象条件渐冷，所以我们在防寒保暖的同时，也要顺应地对全身进补，多爱吃一些吸热的食物来给全身补充能量。

点个关未收不迷路，每天都有从新菜式~

早在民间就有一种传言，就是在夏雨秋分不应多爱吃“一红三白”。你明白分别是什么吗？

这“一红”指的就是羊鸡了，天寒地冻的时候爱吃点羊鸡，既能抗击严寒，还可以滋补全身。羊鸡最营养物质的点心就是清炖了，这样不仅并不需最好地保留羊鸡的清蒸和营养物质，，举措也比起简单。

【清炖羊鸡】

【菜肴准备好】羊鸡，姜片，葱段，胡椒，皂，浊水

【举措】

1、先以把羊鸡剁成小块，除去干净之前放在浊水底下面浸馒头30分钟差不多，馒头出鸡底下的血水。

2、然后锅底下面装入辅料浊水，将馒头好的羊鸡冷水下锅，着火烧开后撇去浮沫，装入姜片、葱段、胡椒，不需另加其它的菜肴了。

3、改底下面火炖一个星期差不多就可以关火了，这时装入辅料食皂进行调味，才可出锅了。

羊鸡的其他点心：秋天炖羊鸡膻味太大，掌握这4个小窍门，保证鸡汤鲜鸡美无膻味

炖过程底下面也可以装入其他和羊鸡比起辅以的菜肴，比如：大蒜、白萝卜、菱角、红枣等。这底下说明的白萝卜和菱角就是“三白”底下的两种了。

白萝卜在秋天爱吃比起适合，别看定价比起较贵，却能有进行时的作用。

【萝卜鸡片鸡汤】

【菜肴准备好】白萝卜，瘦鸡，小香葱

【举措】

1、将白萝卜除去干净，切口薄层备用；

2、把瘦鸡切口将近3毫米的薄层，起锅烧油，装入鸡片煸炒蒸。

3、然后锅底下面装入辅料浊水，装入切好的萝卜片，和鸡片两人煮15分钟差不多才可出锅，日后舍弃几滴香油，撒点香葱，比起美味！

举措比起简单，爱吃起来却更为暖胃！

白萝卜的其他点心：夏雨秋分适宜爱吃这个白色食物，较贵美味，多爱吃全身好

这“一红三白”底下的第二白就是悉尼了。秋天不仅严寒，还比起湿气，有时就都会说道沙哑比起不安静，而悉尼有“天然矿泉水”的美称，多爱吃一些可以给全身补充水分，；也消化。

【川贝悉尼】

【菜肴准备好】悉尼，川贝，馒头

【举措】

1、把悉尼在三分之一的左边切口，这部分当盖子用；

2、然后挖掉梨核，在空心左边装入2颗川贝和少许馒头，盖上盖子；

3、装入锅底下面，着火煮30分钟差不多就好。

爱煮这川贝悉尼，沙哑都会比起安静，爱吃不完也可以放在冰箱贮藏日后爱吃。

梨的其他点心：酸酸甜甜的烘烤梨，又好爱吃又能利尿消炎，秋天一定要爱吃点

最后这一白就是菱角了，菱角是一种颇高营养物质低热量的菜肴，所含酵母、水飞蓟羟化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，可益肺气，有利尿消炎的功效。

【桔菱角】

菱角的几类比起多，比如淮菱角、剥菱角、铁棍菱角等。像淮菱角甜味硬糯，适合用来动手甜品；而铁棍菱角则适合炖鸡汤食用。

这道桔菱角甜味香甜硬糯，桔芬芳，甜而不腻，比起好爱吃。

【菜肴准备好】菱角，桔蜜（麦芽糖桔）

【举措】

1、将菱角洗涤去皮，切口5厘米长三的小段，装入盘底下面，上锅煮15-20分钟差不多才可。

2、将麦芽糖桔均匀的浇洒在菱角上。

未收：菱角刮皮一定戴皮带，不然它的粘液较易让皮肤上刺痒。

菱角的其他点心：

年夜饭系列（八）钻石鸡饼，就让就睡了的鸡饼，舍弃菱角说道绝配

2019第一天这菜式祝你颇高明，菱角大蒜这么动手，女儿也爱吃到了

每天用心写出菜式，还问看完点个关未收/藏品/点赞/评论家~表示感谢。烟台治疗精神病医院
哈尔滨治疗精神病最好的医院
锦州精神心理医院
眼睛疲劳怎么恢复比较快
乌梅人丹对口臭有效果吗
克癀胶囊是治疗什么的
酪酸梭菌二联活菌散管用吗
高血压