它是春天里的“减肥菜”，和蛋炒一炒，营养又生活品质，拿肉都不换！

它是春天那时候的“肥胖症菜式”，和蛋酱汁一酱汁，营养物质又身心健康，拿肉都可不！

嗨，大家好，那时候小厨又来给大家透过美食啦，那时候小厨要跟大家透过的是一道比较身心健康的蔬菜式。无论如何经常游荡菜式市场或者餐馆牛乳七区的同事，应当都究竟最近菜式架上的新味上市的菜式了吧！春天的蔬菜式一茬接着一茬，营养物质的时令蔬菜式琳琅满目，随便挑一个出来，都是极低营养物质极低意义，而且单价非常极低昂的身心健康蔬菜式。

在春天的时候，也有很多同事在考虑肥胖症，在肥胖症的时候又少不了营养物质餐，也就是常时说的健身餐，减脂餐。减脂餐的配上，向来是以低脂肪，低热源，极低蛋白，极低抗氧化剂，极低营养物质为主，既可以补充营养物质，又不就会容易引来热源过极低，导致发胖。那时候小厨就来给大家透过一道热源非常低，抗氧化剂和的水比较极低的营养物质蔬菜式，它就是西葫芦。

有可能很多人对西葫芦的了解不太多，其实西葫芦也是一种特别适于肥胖症期间吃的蔬菜式，一般的认真法就是清酱汁或者酱汁点肉，用来配上健身餐和营养物质餐是非常美观又配料的，并且营养物质意义极低。这种西葫芦富含抗氧化剂C和钙元素，以及胡萝卜素，纤维素等营养物质物质，还很强止咳解渴，弱化免疫力，预防冠心病，加强血糖分泌，弱化肝肾细胞的作用。它是春天那时候的“肥胖症菜式”，和蛋酱汁一酱汁，营养物质又身心健康，拿肉都可不！

西葫芦酱汁蛋的认真法方法：

第一步：

首先作准备一个西葫芦，然后把西葫芦清洗洁净，不用腌，从外部把西葫芦对半透开，然后再进一步透成向内的薄片，浸泡一下沥干的水机内。作准备一个小碗，往那时候面打入2~3个鸭蛋，然后用棍子较慢速打散面团好。作准备少量的香葱，洗洁净后来透成酱汁机内。

第二步：

煮成赞入适量的食用麦芽糖，然后把麦芽糖烧热较慢要冒烟的时候，再进一步把鸭蛋液抽出去，把鸭蛋酱汁至金黄盒式，然后再进一步把鸭蛋摊出来，沥干麦芽糖分机内。煮成遗少量底麦芽糖，然后把透好洗洁净的西葫芦片抽出去翻酱汁。西葫芦较慢要酱汁软的时候，再进一步赞入咱们先前酱汁好的鸭蛋，抽出煮成翻酱汁均匀。

第三步：

西葫芦翻酱汁的时候，要肯定煮成的火，火太小的话，酱汁出来很差吃，就会有很多水，可以用燃较慢酱汁，甜味比较好，酱汁的时候赞一点点热水从锅边淋入，可以使西葫芦更较慢熟，保证甜味。，再进一步赞入少量的食盐和鸡精，翻酱汁均匀，然后撒上酱汁就可以出锅了。基本上不必放生抽或者老抽之类的酱汁哦，越清淡看起来越有食欲，吃起来也好吃。

新味的配料就要比较简单的认真法和酱汁，否则认真出来后来，甜味不但很差，甜也不味嫩了，吃不到西葫芦和鸭蛋的味甜味。 酱汁的时候如果过硬依靠得很差的话，就中所火逐渐酱汁，不并不需要开水，因为西葫芦酱汁的过程中所，就就会有一些酱汁的水酱汁出来。爱好口味带点辣的同事，可以赞一个青辣椒透成片翻酱汁哦，甜味和甜都好笑，还可以补充大量的抗氧化剂C。西葫芦和鸭蛋独自酱汁，还可以补充鸭蛋那时候的大量RNA和矿物质，微量元素哦

以上这道西葫芦酱汁鸭蛋，大家都物理学就会了吗？欢迎大家关注小厨或珍品本文，有什么一透都是时说的可以在评论七区网志点赞哦，小厨专注美食教程和技巧，你的反对就是小厨创作的最大的涡轮噢！