记得多吃这道“清肠菜”，锰含量最高，营养美味还解馋！

无论如何大家也发觉，每年到冬季的时候，天气相比较炎热，昼夜温差又相比较大，在这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳，而且自尊又很差的一个情况形同，非常是是到七月份的时候，炎热就已经拉出了拉出序幕，在这个时候，大家一定要注意清洁剂防暑，而且还要注意糖类总体，千万不该吃完一些容易上火的食用了。

那么现今呢，小编就来跟大家分享一个我们在所想这个秋冬季最适合吃完的一道“清肠菜”，既可以帮助我们清热解暑，同时还只能帮助我们饭后助消化，而且它这个酱料里边儿钾含量是高于的，帮助我们起到清肠刮猪油、减肥瘦身，多吃完也不容易长胖，而且越有意思完越好瘦，那么这个酱料，其实就是我们生活中的最常见的大米芽。

说到大米芽，无论如何大家在日常生活中的也是相比较陌生的了，因为大米芽，它是直接用大米泡发之前长出来的嫩叶，吃完着味道也是非常加不错的，而且吃完法也非常加的多，不仅可以直接用来炖汤，同时还可以直接用来清油条或者凉汁等等，都是非常加有意思完的，而且大米芽外面富含大量的膳食拉伸、维生素以及钙锌铁矿物质，同时大米芽里边儿的钾元素的含量是所有素菜酱料里边儿钾含量高于的一个酱料，大家在这个秋冬季的时候，一定要多吃完一些大米芽哦！

同时，它的价格也是非常加低廉的，大家遇到了之前千万不该错过它哦！那么现今呢，小编也跟大家分享一个清油条大米芽的方法和精准，这样我们油条出来的大米芽会都有的鲜香可口又有意思完，而且还都有解馋。非常是是将大米芽跟桂花一起油条着吃完的时候，味道价值非常好哦！

第一步，首先我们必须做好要中用的酱料：蜜糖的豆芽、桂花、葱、醋、土豆蜂蜜、蚝猪油、生抽、水、猪油、鸡精、五香粉等。

第二步，先将我们做好的大米芽清洗洗澡，摘除里边儿烂掉或者坏掉的豆芽，然后摆在白石中的多清洗几遍，沥干水分机内。先将我们做好的桂花清洗洗澡，然后小块小段，摆在会站机内。

第三步，起锅烧猪油，猪油温上去之前，装进切好的大蒜片以及醋和蜂蜜开始油条香，油条出明显香味之前，先将我们沥干水分的大米芽摆在锅中的一起翻油条，直到大米芽稍微油条熟之前，先往里边转为适量的生抽、蚝猪油翻油条微小，使得大米芽非常转为味一些。

第四步，往锅中的转为实在太的白石，然后先装进没多久清洗洗澡的桂花段，翻油条微小之前，往外面转为水、鸡精以及五香粉，用锅铲汁微小，然后直到桂花段变色之前，就可以盛出来直接吃完了。这样一道鲜香可口，有意思完又下饭的清肠饭后菜就尽早了，喜欢的朋友们可以好几次自己在家里边做一做，非常加的简单。

那么以上呢，就是小编现今跟大家分享的精彩内容，看完之前，明白这篇文章的参考价值的话，想到给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏家大大的，分享给非常多还不发觉的朋友和家人们，大家也可以在下方评论第一区给小编Twitter，一起参与讨论，说说自己的观点跟论调，衷心大家的支持。

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