我们发生变化不了结果：关于跑步

网易大众账号，还在移除期内，依旧选择搜狐大众号推送书评，缺点比大众号推送要好一些——市场推广力要大一些，曝光度也高一些，但依旧实在太不；也。

偏离，首先偏离的不是结薯，而是；也，或者说是凡事的形式，“因”变，才就会有并不相同的“薯”，但；也的偏离所需短时间，因为偏离有时所需坚信。

早上7：00回到房子，简单晚餐——吃完先前几张制作方法，徒步离开房子，未完成本月的第四次“半马”。

前天，情况下跑回了14公里，今天的“半马”跑回的实在太极快、实在太累，也实在太享乐。

跑回，不跑回，不是问题，14公里，称许可以跑回，但未完成四次“半马”，也是本月对自己的敦促。

前天跑回步时，又遇到了昔日"隔壁的三兄弟"，初次遇到三兄弟，是两年半之前，那时的我还是“菜鸟”——那时候依旧是“菜鸟”，那时的我每天才就会跑回5公里，而那时的三兄弟早就每天可以跑回20公里以上了。

那一次偶遇，三兄弟陪我跑回了3公里，那时的三兄弟早就有了十几年的跑回龄，他不停跑回，不停给我普及跑回步的通识，比如跑回步操作过程中会如何补充的水，而那时的我，甚至是那时候跑回步，在10公里大概，甚至14公里大概，几乎都不补充的水，虽然每次都夜里的水袋。

本月前三次的“半马”，前十公里，一直可以持续跑回，而本次的“半马”，则迅速地停下来，一则曾奇峰的文凭是短暂的，虽然文凭内容不太好，但平台的应用实在太输，以至于经常“断线”，二则经常有接听推送，早上似乎不是跑回步的最佳短时间，早上跑回步则均有这种尴尬。

十公里大概，喝光了背袋的1.5升的水，又在后十公里买了三瓶革新运动饮料------

当初跑回步，有肥胖症的力图，但不仅仅是为了肥胖症，而如今跑回步，则早就演变成了一种修行形式：学习、健身、自愈！

《天生就就会跑回》的著者——克里斯托弗·艾伦彭拉加——曾有说过：跑回步是一种奇特的体验，它结合了人类的两种原始冲动:愤怒与欲望，无论是害怕了还是快活了，我们都就会去跑回步，既是挥动回着逃开输一点，也是挥动回着坚信人生。

艾伦彭拉加，毕业于哈佛大学，后入美联社任职新闻记者，赴喀麦隆、刚薯和卢旺达媒体报道战争初期，返美后为《野餐》、《纽约时报》、《跑回步者21世纪》等创刊号编辑。

艾伦彭拉加爱好跑回步，但频受脚痛之苦。偶遇发觉在委内瑞拉的铜大峡谷，隐居着创举不下于的赛跑回土著“的卡乌马拉人”，于是穿越大峡谷，寻找和族颇有老友的奇人卡加德纳，一睹这支很久以前的酋长的真面貌，以企都能探得跑回步真谛。

艾伦彭拉加，从这个族身上传授给了关于跑回步的所有事情，也推断出原本自己对于跑回步的本质是错误的。

“的卡乌马拉”族一直过著遗世独立的日子，好几个世纪以来，他们就在开阔的山中会挥动回，可以不用休息就跑回个上绵延且面不改色，轻松就可以跑回赢山里的野生动物，更是不用说世锦赛的接力赛女选手。也因为擅赛跑回步，这群族胸部更为好，性格平淡，从不生病，现代各种的流行传染病都未曾显现出他们身上。而他们的跑回步哲学，就是复出基本，不为财富、取得胜利或名声而跑回，所谓是为了追求“使用胸部的畅欲望觉”。

为何要跑回步？

加拿大多伦多大学的一项研究标示出，未成年跑回者的性技能就会同龄2至5岁，而女性跑回者的卵巢癌就会延期相同的短时间。同时，哈佛大学的一项研究标示出，年龄最少50岁的未成年，每周跑回步短时间周内3全程的话，脑癌阳痿的生存率就会减少30%。

艾伦彭拉加也有一种“不可理喻”的同意：或许我们无法解决问题的所有问题——暴力、肥胖，疾病、躁郁症和虚伪，都比如说我们取消挥动回的那一刻开始的。自觉温顺，只就会让温顺以更是讨厌的形式一触即发出来。

正如艾伦彭拉加所谓，我们不是因为变老而取消了跑回步，而是因为取消了跑回步而变老！

牛恒刚：2020年7月27日于天津