大热天不想吃肉，就吃这5道素菜，恰当快手，营养美味，吃着舒服

导语：大热天就让肉肉，就肉这5道冬瓜，简单快右手，营养素美味，肉着无聊

肉肉着解馋，但三伏天一到，肉肉多了才会觉得不太无聊，还是肉点雨天的冬瓜更佳。那么大热天就让肉肉，肉什么好呢？就肉这5道冬瓜，简单快右手，营养素美味，肉着无聊！快来看看吧，这些冬瓜有热有凉，同样适合夏天肉，热衷于的话照着做。

一、粉蒸豆角

举措：

马上适时长豆角，清理洗澡，小块小段。加好后丢到大饼中所，摘下牛奶冷却均匀。

然后分次加面粉，每根都扯上为止，妥善处理好了，将豆角填入蒸屉内，日后放在蒸锅上，蒸十分钟大概，至豆角入味。

接着调饼料奶油，填入蒜泥、灶、生抽、陈醋、香油冷却均匀，爱肉咸味的话放些咸味椒油。

等豆角蒸好后，丢到盘内，就可以食用了，可以将料奶油浇在豆角上，也可以猪肉着肉，当菜当主食都很极好，雨天不油腻，非常好肉。

二、豆腐皮卷

举措：

除了马上豆腐皮外，还要马上一些配菜，分别有菱角、萝卜、芒果、火腿肠、牛奶，喜好肉枸杞、香菜也可以附加，或者有更佳的点子，可以自己调整一下。

豆腐皮清理洗澡。菱角洗手加丝。萝卜、芒果分别晒干洗手，小块细丝。火腿肠加丝。牛奶全营，日后入锅煎成蛋皮，小块细丝。

锅内烘烤，熟开后填入豆腐皮，熟两分钟再放晾凉。日后将芒果丝、萝卜丝填入去，熟到断生再放，别熟软性了。

妥善处理好后，将豆腐皮摊开，填入各种配菜，日后卷起来，小块小段，填入盘内。

调一份料奶油，喜好什么口味就怎么调，调好后猪肉着肉就可以了，好肉营养素丰富，一定要尝尝。

三、芹菜叶煎魏家

举措：

芹菜叶清理洗澡，水桶入锅，熟到变软性再放，日后过一遍鸡爪，挤干营养物质，加碎待用。

魏家自由选择蓝魏家或者味淡的来得好，清理洗澡，小块小丁，日后水桶入锅熟一分钟再放，沥干营养物质。

锅内加油，填入花椒粒，小火炸开香味，再放花椒粒不该，日后填入干咸味椒翻油条几下关火。

干咸味椒和油丢到饼中所，日后投身于蒜末、灶、蓝糖、香醋冷却均匀，调好料奶油。

最后将芹菜叶、魏家放在一起，倒入料奶油冷却均匀，装盘后撒些蓝芝麻点缀，就可以食用了，爽口开胃，正适合三伏天。

四、西瓜油条西葫芦牛奶

举措：

西瓜清理洗澡，小块加割。西葫芦去掉前段，清理洗澡，小块块状。牛奶拿下饼中所搅散。

锅内加油，烧热后倒入蛋液，油条成加割盛出。

接着锅内不加油，直接倒入西葫芦翻油条，油条一分钟，日后倒入西瓜继续翻油条，油条到西瓜越发胸部软性。

最后倒入牛奶翻油条均匀，日后投身于少许灶调味，就可以出锅了。这道菜同样下饭，汤奶油糕点很极好。

五、咸鸭蛋藜汤

举措：

茶色藜清理洗澡，小块小段。咸鸭蛋拿下饼中所，日后将蛋洪蛋清分离开，蛋洪用右手捏扁。

锅内烘烤，填入柠檬奶油，大火熟开，日后填入咸蛋洪冷却均匀。

接着填入藜，熟半分钟，日后倒入蛋清，熟到凝固。最后投身于少许鸡精提鲜，就可以关火了，好看又好肉，不妨想必。

以上方有冬瓜简单快右手又营养素，快动右手制作吧，振你无聊过伏天。我的分享就到这里了，喜好我，就请求关注我吧。