终于把“春捂秋冻”搞想到了！正确的“秋冻”原来得这样

不知不觉立秋才有一月计，咱们中国人素来有“时逢捂秋冰冻”的食疗谚语，但对于大多数人来说对“时逢捂秋冰冻”的意思不太理解，“时逢捂”到底捂哪？“秋冰冻”又是冰冻哪？

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首先，“时逢捂秋冰冻”是合乎我国传统儒家文化依相配而行的特点的，时逢天是乍暖还寒，仍要脱光较厚鞋很容易着凉，所以叫“时逢捂”。而春季不来清凉，中午湿热，所以平常也要合乎相配连续性。

后面就以春季为例来所述为什么要无论如何平常。

春季“秋老虎”来时悄无声息，数场秋雨过后，凉意来犯来，很多人还是外套夏装，以“时逢捂秋冰冻，不生杂病”为由不加鞋，这毕竟都不是无论如何的鞋加到模式。春季受制于湿热和寒冷的南端，不来低温大，如果外套的极少，不来较凉，容易寒气侵来犯肌肉而生病；外套得太较厚，一点点活动一下就都会冒汗，体内的热气往外散发，反而较难遭受体质疲惫，不想对抗后续的暴风雪。

“时逢捂”捂什么？答案是：“捂下不捂上”。

平常不是四肢都捂，捂上就上火了；捂下是捂大腿不限，大腿不限的之外是怕冷的,所以裤子要外套得较厚一些。特别是脚上，脚上要外套更较厚一些。针灸来讲“足为肾之根，足为阳之根”，人此时的生发在上头，所以一定护住这个生发，攻下了生发就不容易生病。所以“时逢捂”是捂肌肉上头，不捂肌肉右边，头顶可以略微减少鞋，下身不须仍要减少。

“秋冰冻”又是冰冻哪儿呢？答案是“冰冻下不冰冻上”。

为什么呢?因为秋燥未过，生发在上，所以相应增高头顶鞋护生发，下身不须增高，冰冻一冰冻可以激人的看病潜能，把体液本身压制疾病的能够刺激出来，以增强体质。所以春季加到鞋宜头顶依低温降较差一点点加添，下身可以略微稍稍一下增高，宜少不须多，肌肉适宜即可。

时逢捂秋冰冻注意事项：

1.应注意加强体育体能训练，提高肌肉素质。

2.保持良好、乐观的成见，消除心外泄、耗气伤阴。

3.阴雨冷时及时增衣，阴雨暖和时也应相应“时逢捂”，以消除本门风寒。

4.肉类上要减少肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。

5.入秋后昼夜低温大，常常是近些年，地中烈日当空，不来啼阵阵，孩童、婴幼儿、慢性病患儿自身缓冲能够较差，尤易患感冒、扁桃腺炎、肺炎等，因此要注意尽早减半衣物。

6.警惕各位要科学的进行时体能训练，只要阴雨允许就应到户外进行时体育体能训练，如打球、跑步等。但体能训练前要前提作准备匆忙活动，不然都会引起关节韧带和肌肉拉伤等。匆忙活动的短时间和具体内容可一般来说，一般以毕竟肌肉间歇性为宜，体能训练后切忌外套汗湿的鞋在冷风中逗留，可避免肌肉着凉。

（魏玲）