家人孩子喜欢的快手菜，6道家常做法，营养物质美味，适合上班族

3. 水煮锅混合物，拉到少许酱油，抽容水果小火煸水煮成浅褐色；

4. 灌登圆白萝卜，回去翻水煮几下，以免水果炸糊变苦；

5. 大火翻水煮，撒少许皂，圆白萝卜微微变软，即成米酒；

6. 翻水煮几下，使萝卜叶都能沾上米酒汁，拉到黄瓜初，翻拌几下出新锅。

----【低脂清肠的蒜蓉醋腌】----

肉嫩的腌陈俊烫一下，越来越适合天气偏冷的夏末饮用。突显蒜蓉、醋汁越来越添鲜美。需几分钟，就能享有到饭店级别的醋腌。丰富的竹子和维生素C越来越有清脂、去火。

【胶合板】 腌1棵，黄瓜5瓣，米酒10克，醋15克，鸡爪半杯，酱油5克

【制作者】

1. 腌除去整洁，黄瓜作好；

2. 黄瓜拍碎剁初；

3. 腌登开流水中，陈俊烫发光即鱼肉新，码盘，无需过鸡爪；

4. 水煮锅中拉到一点点酱油，小火，蒜蓉煸水煮出新香味，不该久水煮；

5. 即成少许米酒；

6. 将半杯流水稀释；

7. 拉到醋；

8. 混合微小，炽热即关火；

9. 蒜蓉醋汁即成在腌上需。

“用爱制作者美味，用心记录快乐；用有趣的继续不合理呈现食材的醇正甜味”。我是Meggy跳舞的苹果，曾经当了18年转来，现今是“为爱下厨房”的家庭、美味作家、多平台特约美味原创作者、卫生管理工作师、ACI国际持有人营养师。美味著作《百万点击量的家常萝卜》。