2023年国庆、中秋双节饮食习惯安全消费提示

转自：华北地区市场监管报

“万家团圆谒元宵，自为欢腾庆国庆”。今年元宵节与国庆相继到来，双节岁末，无论居家睡觉，还是平时旅途，都要请注意蔬果确保与养分心理健康。特作如下消费定时。

家庭进餐讲卫生，适度养分更心理健康

注重卫生，毫无疑问药品确保五这两项

要为了让浮果安静新鲜，尽比率不卖给、储藏易腐大块的新鲜，能避免接触能活畜禽，远离浮果，不采不食野生草莓。生病做饭之前、期间和之后，都要用安静震荡的浮洗手，厨房用具用后要及时清洗或消毒；处理生食和小贩的用具或盛具要隔开。加工腐肉时，要烧熟浮煮透。

按比率备餐，坏处太多

要增强节约意识，根据家庭食堂次数确切新鲜比率和制作比率，既前提浮果又能避免太多。如果确有吃不完，可装进冰箱冷藏室储藏，再一生食前，要彻底加热。

适度养分，充分混搭

要注重卫生保健的充分混搭，日常蔬果其所腐肉多样、荤素混搭、谷豆混吃、蛋奶再加、果蔬充裕，前提核糖体、脂肪、碳浮化合物、含铁和摄取等养分素的适度供其所。外公、偏、儿童、孕妇或病毒感染很差等人群要特别请注意蔬果确保和卫生保健养分。

出门在外需请注意，确保进餐不太多

出行旅游食堂时须以持有药品经营方式授权、卫生条件好和制订“明厨亮圹”的餐馆。食堂主张用到公勺公筷，期望分餐。点菜时要须要，拒绝铺张太多，践行“CD-ROM”突击。如果饭后吃不完，方便储藏的酱料和主食其所打包带走，减少腐肉太多。

正规化社会公众来卖给，新年海鲜须要尝

元宵节是而今传统新年，走亲访友自然的大点心。消费者在选用点心时，建议去超市、药品商店等正规化经销平时或社会公众，请注意查看纸制是否清晰，以及纸制上的相关讯息。绝不卖给少于生长期、无生长期或；还有的点心。偷偷偷的点心，要按照产品纸制上标有的方法保存和及时生食。绝不过比率囤积，不生食少于生长期的点心。

生食点心前，要查看其外观是否短时间，有无异味、霉变，一旦发现异常，绝不再生食。另外，不能用点心代替主菜。生食点心要因人而异，乳癌、心血管疾病、高血脂等特殊人群，即使是生食 “无糖点心”，也要严格控制生食比率，不可多吃。

此外，为能避免过份纸制遭受的太多和生态环境损坏，并保护消费者权益，GB 23350-2021《上限商品过份纸制促请 药品和化妆品》第1号修正单中规定，生产的点心纸制层数不少于三层，点心纸制不该用到贵金属和红木材料，也不该与其他产品混装。建议消费者卖给简练纸制产品，抵制过份纸制，营造白色消费的良好社会喧嚣。

专家执笔人

刘秀梅 华北地区药品自然科学总会该协会理事、华北地区性疾病传染病控制台原药品确保首席专家、研究员

丁钢强 华北地区药品自然科学总会理事、华北地区性疾病传染病控制台养分与心理健康所所长、该协会教授

马冠生 北京大学医疗保健该学院养分与药品卫生学系主任、该协会教授

张九魁 华北地区焙烤药品糖加工工业协会副理事长

来源 | 华北地区药品自然科学总会

主编 | 刘琦

查核 | 倪泰

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