豆腐和此物一起炒，孕妇要多吃，能预防缺铁性心血管疾病，给孩子好身体

凉粉和此物两人炒，孕妇要多吃，能预防缺铁性贫血，给孩子好身体

五花肉包涵RNA比较丰富，一般在10-20%相互数间。肥肉比肥肉包涵RNA多。肉类食品包涵RNA是优质RNA，不仅包涵有的必需氨基酸新一轮、数量多，而且%恰当，相比之下于消化系统的RNA，容易消化吸收。

凉粉摄取用极高，包涵铁、磷、钾、肉碱、铜、锰、锌、磷、甘氨酸、摄取用素凉粉B1、蛋黄素和摄取用素B6。每100克结实的凉粉中所，水分占去69.8%，包涵RNA15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能透过611.2千焦的热源。

润菇的摄取用比较丰富，包涵有RNA、脂肪、碳水化合物、摄取用素以及锰、磷、铁等多种摄取用成分。润菇中所摄取用素P的包涵有很高，每100克中所即包涵摄取用素P750毫克。能减慢人线粒体数间的黏着力，减慢粘液的刚性，减低导电性及水溶性，防止腹腔受压出血。

健康药用价值

五花肉:滋阴

润菇:活血化瘀

凉粉:清热泻火

肉片鲜茄炖凉粉的只不过解决办法

1.圆形润菇洗净，用刀去山姆，然后顶刀切1厘米数的片。

2.凉粉顶刀外皮，片顶刀切开条，取用出盘内所机内。

3.五花肉切开块状，然后改刀切条。

4.萝卜姜蒜切沫，润萝卜切沫。

5.取用一只整洁的盘子，把牛肉放在盘子中所，带入猪肉，放川村50克，蒸各向同性打成馒头机内。

6.锅中所烧热放水300克数，大放火至六七成热，把润菇条包上和好的馒头取用出锅中所炸，深红色捞出取用出漏勺控水机内。

7.锅中所留水10克数，大放火热下五花肉和大料煸豆腐，加入冰糖煸润，取用出萝卜姜蒜爆润，加料酒10克。

8.取用出150克数川村，加盐、鸡粉、生抽、麦芽糖、番薯。凉粉大放火开，加入控好水的润菇条，中所火炖3分钟。

9.出锅，泼润水，撒上润萝卜沫即可。