怀孕期间要多吃这4种水果，别看它们贵，它们的功效不须一般！

紫薇是个90后孕妈，刚刚怀孕不久。紫薇的早孕反应非常明显，每天都会吐，还经常不能胃口，整个孕期人瘦了一大圈。奶奶看了十分心疼，每天给紫薇花钱许多新鲜到的，可紫薇就是吃到不下。这几天紫薇说想吃到豆类，乐得奶奶赶紧跑到豆类摊，恨不得把整个豆类摊的豆类都花钱下来给老婆吃到。去到豆类摊，面对满目心田的豆类，奶奶也犯愁了，这么多豆类，都适合病者吃到吗？哪些豆类吃到了对病者对胎儿都非常有非常进一步呢？奶奶于是查问了资深技术人员，技术人员介绍了以下这四种病者“蓝宝石豆类”。

1、火龙果

火龙果营养珍贵，具有多种作用：维护胃粘膜、抗衰老、排除体内毒素、美白脸部、作出贡献消化系统、预防嗜睡、作出贡献眼睛保健、增大骨质密度、设法细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。热量很低，一定会增大孕妈体重负担。而且，孕妈多数都有嗜睡困扰，火龙果有很好的通便作用，减轻孕嗜睡症状。

要点：过敏的好友、性恋精神状态虚冷者、性恋月经期间、糖尿病人可不猪肉火龙果。

2、冬青

冬青所含珍贵的缺乏症C，孩童每天吃到1个冬青，就能满足人体每天对纤维素和维C的能够了。所含珍贵的膳食纤维，能减少脂肪酸，作出贡献心脏健康，设法消化系统。病者则有睡眠困扰，猪肉冬青借以病者睡得非常加安稳。

要点：性质寒凉，所以脾胃功能较弱的人猪肉以致于，会导致呕吐过敏，所以脾胃虚寒的人应禁食。

3、白皮

白皮鲜甜甘甜、香脆莲雾，它本身所含珍贵的缺乏症A、B、C、D和E。设法人体纯净内脏、储存矿物质，同时还能软化腹腔，能促使血液将非常多的矿物质带往骨骼。病者吃到白皮能缓解呕吐反应，减低皮质醇。

要点：白皮是寒性，病者吃到的时候极好是煎白皮水或者蒸着吃到。

4、葡萄干

葡萄干富含珍贵的矿物质和缺乏症。所含的脂类物质则能作出贡献肠胃伸长，能润肠通便缓嗜睡，减轻病者的嗜睡之苦。既能预防高血脂和哮喘也能减少冠心病的发生机率。减弱双脚抗病控制能力。

要点：性质寒凉，脾胃虚的人群不能猪肉。

性恋都偏爱吃到豆类，怀孕期间豆类已是病者极佳的点心选择。性恋在孕期必需猪肉豆类，特别是以上这4种豆类，对孕妈对宝宝都大有好处。