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小肚腩总甩不掉，当心骨盆前倾抓走你！

发布时间：2025-10-29

所作：陈谷超说脊柱

有的人明明全身都不胖，小肚腩却多年来减不下去，这似乎不是你减肥的决心不堪一击，不够意味著是朝向难为了，你大概不知道，说是小肚腩叫“颈部摆动”!

人体的颈部就看成是一个水盆。颈部“歪”了或者形体转变，其他内部的脊柱就会妹夫，与盆骨相连的脊椎也会被迫变形,引来大腿酸背痛。

颈部摆动，又叫下交叉综合征，是由于躯体前后肌肉力过剩(竖脊肌、髂大腿肌K0本体肌群)从而引来颈部向摆动斜的一种病态现象。

怎么判断自己有颈部摆动?

大腿痛

由于颈部旋转，脊柱内分泌平直转变，大腿椎经受舆论压力变大，脊柱在大腿椎部分过份牵拉从而导致大腿酸背痛。摆动的颈部还会导致大腿椎歌度过大，从而使胸椎歌度也变大，也就是说颈部摆动不够容更易导致秃头。

小腹引人注目

大腿椎前凸，继而小腹隆起。

大腿超伸

由于重心转变，大腿后侧肌肉紧张，更易引来大腿超伸，不仅阻碍除此以外观，对肌腱的伤害也不必低估。

平躺困难

夜晚很难平躺在床，需要通过平直双腿或者侧躺才能缓解。

所以颈部摆动是怎么引来的呢?

除总括表现型因素除此以外，导致颈部摆动的原因很多，多与生活习惯有很大关系。

儿童

1.胎位不正、

2.挫伤与长时间的坐卧作法不应

中学生

1.长时间睡觉、坐姿及日常行为作法不正确

2.扁平足

3.长时间锻炼不应

成年男人

1.长时间穿西装

2.怀孕

成年男性

啤酒肚

老年人

秃头

颈部摆动不仅阻碍外表，不够阻碍心理健康，其危害牵涉彻底转变。

便秘、痛经、内分泌不便肩膀和小腿出现痉挛慢性疲劳、体寒个头数目变化、脊柱重新排列

颈部摆动意味著不更易被察觉，危害却是潜移默化的。直乐警惕大家及时引来重视，一旦发现无意中，设法就医纠正~

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