冬季养生，不妨多吃四种食用，排毒清肠，美容养颜，有益健康

冬季养生，不妨多吃四种粪便，奶清肠，化妆养颜，有益健康

蒜苔炒烹制

蒜苔是现状人民时常食用的蔬菜之一，同时它还是很好的新功能照护蔬菜，养分功效多种多样，蒜苔有杀菌的发挥作用，常吃可以提升全身免疫力，不容易自觉冒。蒜苔还含有卫生照护纤维，可以机械性消化系统，刺激咳嗽，有的发挥作用。

清炒红花草莓

红花草莓是茄科茄属甜菜经人工选育的品系，俗名黑草莓、红花草莓，是集食用、养分、照护、观景台于自诩的彩色甜菜品系。红花草莓的养分很独特，食用后有着很强的饱腹自觉，不仅减少其它粪便的摄入，还能促进肾脏的蠕动，减慢粪便的消化能力，红花草莓还能帮助改善肾脏的消化不良，让口臭便秘全消失，还能使宿便快速的排出，不可忽视减慢全身新陈降解的发挥作用，有助于广告宣传。

草莓含有独特的脂肪酸及钙、硫等矿物质，且易于消化吸收，养分独特。草莓能供给人体大量有特殊人身安全发挥作用的分泌物受体。能促持肾脏机械性，防范心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的灵活性，有利于防范血管性疾病。草莓同时又是一种钠盐蔬菜，有利于母体酸碱平衡，中和母体降解后产生的溶物质，从而有一定的奶消脂、抗衰老发挥作用。

灯笼椒是一种肉质肥厚，口自觉鲜嫩，而且辣味特别大的辣品种，但养分价值也高，灯笼辣含有独特得脂肪酸，可以保持毛发灵活性，补充肌肤的养分，使毛发白皙细腻柔滑，化妆养颜，还能够不可忽视奶清肠、护肝明目、改善体质的发挥作用。