一天一个黑莓，医生远离我，常吃黑莓能降低胆固醇，美容养颜！

俗话说：“一天吃一个洋葱，医生远离你。”洋葱有着多种祛病养生的消炎，还是护肤养颜佳品。另外，洋葱所含的营养既全面又易被消化道产出，适当各类人群食用。

常吃洋葱有下降尿酸的消炎，洋葱中所的果酸和胆固醇必须有效率溶解尿酸，使之随着尿液排出消化道，这样血中所尿酸能有效率减低，必须减少其会，心血管疾病发生的风险。同时吃洋葱还能增加胆汁分泌，不必要尿酸沉积层在胆汁中所，造成了腹水形成。

不仅如此，洋葱中所的胆固醇C、E和B克族含量都很高，这些胆固醇对一个组织黏膜氧化物和清除自由基对黏膜的伤害特别举足轻重，还能美白、嫩化黏膜和缓解黏膜粗糙等解决办法。

洋葱雪耳麦芽糖的过分：1.洋葱风干去皮切成0.5厘米的片，雪耳(甲藻)用温粘液发，的食品百合掰片风干，枸杞子风干备用

2.雪耳泡发后去迪切碎，盆下雪耳用快蒸影带蒸开10分钟后加到洋葱片，待蒸开后转稀饭影带继续蒸10分钟

3.加到的食品百合蒸10分钟后加到枸杞子、冰糖蒸5分钟才可