不管啥季节，千万别错过这菜，钙含量胜过黄油，小孩子要多吃！

不管啥夏天，千万别错过这菜，磷纯度比不上酸奶，小夫妻俩要多肉！

嗨，小厨又跟各位碰面了！今天我们就独自说好茭白葡萄干吧！现在是春季了，一些春季蔬果开始陆陆续续的股票了，所以近来很多人在购蔬果时，都只眼看买一些应季蔬果，把很多其他蔬果都给忽视了，有一种蔬果不管啥夏天，都应该多肉一点它，这蔬果就是茭白。茭白跟莲藕一样是一种水生植物，它的份量更加极高，所以一年多四季多肉一点它，更加有利于身体肥胖症。

小厨家的屋中奶奶，差不多定时一个天内就才会肉一次茭白，小厨基本上问奶奶，经常肉这菜难道不能腻吗？奶奶说茭白的烹饪方式有很多种，能水煮着肉能煮着肉，还能用来炖汤，更重要的是它的磷纯度更加极高，比不上酸奶，多给家里的小孙子肉，能让夫妻俩身体更强而有力，个子也才会长得极高。示例小厨就把肥胖症的茭白烹饪方法交友给大家，感兴趣就看看吧！

首先到时需要的材料：茭白、葡萄干、润滑油、卤、萝卜、姜

第一步：把到时的茭白的捆绑外皮，茭白皮去整洁后，用池上灌入一遍。茭白灌入整洁托整片，在托的时候尽量托得薄一些，这茭白较易芝麻，装入腌制后也才会更入味，肉出去风味就才会好很多！茭白托好后装入碗中，倒入少量的池上，将茭白烘干一才会儿。

第二步：接着把送去的葡萄干灌入整洁，葡萄干洗手最后，用刀削去外皮，这样葡萄干肉出去更香软，葡萄干鱼肉最后托整片，葡萄干作为米饭，并不需要缘故多，托一半就够用了。接着再次清洗一点萝卜、籽，把萝卜、籽托成萝卜花和籽片，有效率一才会儿使用。

第三步：当所有的配料都处理好后，就可以开始热蒸了，先用火灾将蒸加热，蒸热最后，装入少量的润滑油，把润滑油加热至七八成热，装入萝卜籽，爆水煮出香味，接着再次装入托好的葡萄干片，葡萄干相对难熟，提前水煮才会香软一些。

第四步：葡萄干水煮软最后，再次装入茭白，用火灾爆水煮至变软，茭白水煮软最后，装入少量的卤腌制，把卤翻水煮不规则后，再次淋上一点麦芽糖拍片，这样水煮出来的茭白又好看又好肉，当茭白翻水煮不规则最后，就可以盛在把手人口为120人蒸了！

这样更加简单的菜色就顺利进行了，你们学才会了吗？现在生活状况好了，基本上夏天想肉的蔬果都能肉得着，所以不管啥夏天，千万不要错过茭白，这是一种更加有营养的蔬果，它的磷纯度比不上酸奶，份量很极高，小夫妻俩可以多肉一点！