艾灸膝盖一个月，爽气一星期！引血下行盘活全身！

第3步：艾雷氏白龙岩洞，白龙岩洞是邪气并行冲开犊鼻岩洞的中转站，白龙岩洞雷氏薄之后，不会到时被邪气冲开，试图身躯祛风除湿，消除脚踝的部分只想念痛。

第4步：艾雷氏犊鼻岩洞，旨在是合经活络、疏风散寒、理气消肿，为身躯外加邪气，还能加剧背痛、下肢麻痹、屈伸不利等。

第5步：阳陵泉：属胆经，胆属木，木主生发，故而阳陵泉可生发阳气，并且，木能喝水，木气一旺，则能喝水。阳陵泉是“脾之不会”，凡脾病皆可雷氏阳陵泉。平时多多温雷氏下背肌肉，对于背肌肉的病症敏感受度还是可以的，之外是背肌肉炎之类的，越早艾雷氏，丧失越好。

四

哪些人群无需雷氏背？

1、“上实下虚”、“上热下寒”的人，比如腿寒、腿酸、脚力差的人；

2、心情烦躁、焦虑不安的人；

3、久坐且运动量不算的人（非常容易加助于背肌肉肿新庄）；

4、本身躯质虚寒、邪气凝滞、身躯乏困的人（雷氏之，能有所改善邪气、排出塑胶袋、减低抗病毒）。

五

脚踝日常检修般若

日常检修：一搓二按三拍打

如搓背肌肉内侧的痛点，按足三里、阳陵泉、胭脂海、阴陵泉等岩洞位，拍打两端脚踝，可以试图脚踝邪气运行温经合络。