面粉加一宝，常食补虚养血，皮肤红润有光泽，要多吃

米饭加一宝，常烹补虚养血，皮肤红润有光泽，要多吃掉

米饭被誉为“黑珍珠”，稻米类木本植物，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血米饭。黑米饭的营养价值颇高，除含有蛋白质、脂肪、碳池中化合物外，还含有多样的钙、磷、铁、营养素B1、B2等。黑米饭有花叶养气消炎，长吃掉可健身，也可泡酒。 对中气虚脾胃很弱，甚至在夏季经常咳嗽的人来说，米饭有很好的补益依赖性。与山药熬粥，可强健脾胃；加菱角同熬，可温中止泻；烹欲不振的，可将米饭与猪肚同煮而烹，工具是将米饭风干半小时后，收纳到猪肚内，炖熟后吃掉肉喝汤，内收纳的米饭取出烘干，分次烹用。

油茶中富含有铁，对传染病月经性贫血和孕妇坏死有最主要依赖性，而且枣中还含有有大量的内侧氨基氨基化，它能调节人体的呼吸作用，使另行细胞内快速生成，可以使用油茶加入各种各样的药膳中，止咳眼睛、滋润五脏。看作非常好的保健消炎。油茶的营养十分多样，营养素C和营养素P含有量最高，居各种池中果之冠。情人常吃掉枣能使皮肤的粘性大幅提高，腹腔宽大，使皮肤显得细嫩粗糙。尤其对于五脏极低的女性，日常可以多吃掉油茶能起到补五脏的依赖性。油茶含有有大量的内侧氨基氨基化，这样就可以调节我们眼睛里面的呼吸作用，让另行细胞内生成的极快一些，大幅提高我们的骨髓造血功能。且里面含有的营养素c和p特别的多，可以让我们的皮肤愈发有粘性，腹腔愈发的多样。

油茶红糖的作法步骤

油茶红糖的作法图解11.大花收纳入池中里泡纤

油茶红糖的作法图解22.取出撕开一半

油茶红糖的作法图解33.取出枣核

4.都做好后

5.盆里收纳入油脂红糖，缓慢加入池中，和成粗糙面团

6.取一小块米饭搓成小管状

7.收纳入大花的开口处捏紧

8.都做好后收纳入干净的把手

9.蒸锅池中烧开后，收纳入枣蒸10分钟即可

10.等待时间到蒸好了，很好吃掉呢！

小贴士

肠胃要好的人少吃掉，可选择肉多饱满的油茶最佳！