糯米与此物搭配，不仅做法有趣，还清热利水补肾养心，更适胃病者

芝麻与此物连动，不仅举措最简单，还清热利水补肾养心，更适肺病者

芝麻是一种营养价值很极高的谷物，的现代科研表明，芝麻富含核糖体、脂肪组织、甘油、钠、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮典。含钠极高，有很好的补骨健齿的发挥作用。有补元神、紫花、健脾暖胃、止察合台等发挥作用。芝麻有收涩发挥作用，对尿频、自察合台有良好的活血敏感度。仅限于于脾胃元神寒诱发的反胃、食欲减缓、泄泻和气元神引起的察合台元神、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

红豆富含较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿发挥作用，能解酒、解毒，对心脏病和病变、水肿有益。红豆有较多的膳食纤维素，具有良好的润肠通便、低剂量、降血脂、调节血糖、解毒防癌、预防结石、健美减肥的发挥作用。

健康功效

芝麻:敛察合台

红豆:清热解毒

红豆粽的举措步骤：

1.粽叶浸泡后煮半同一时间，

2.烤箱的粽叶洗净沥干，

3.芝麻淘净沥干，红豆先洗净浸泡待用，备好棉线和做成。

4.红豆倒入芝麻里面，抽出麦芽糖皂、味精。

5.拌匀，

6.取2张粽叶正面向里卷成顶端，

7.抓一把芝麻抽出他用拇指双脚压实，

8.继续抽出芝麻9分满，

9.左手托住粽子左手把粽叶滑动并包裹住粽子，

10.用棉线多扎几道，

11.全部包好并修剪好，

12.整齐摆设电饭煲内，并加满水，煮三个同一时间，焖2个同一时间，（里面途最好放一次，并麦芽糖添水，防止夹生）

13.煮熟的粽子