压力大轻度焦虑建议多吃这几种食物，它能消除焦虑紧张的心情

氨基酸，氨基酸正是脑干唯一的氢气。

竹叶淘洗后煮熟半个小时。

叶酸。在受压大的时候吃些香菇能够有效的放松尊严减缓受压。

香菇蒸蛋》

土豆片焯水后倾出来，锅放油葱蒜爆香，在放蜂蜜块、西红柿块煸炒一会，在放土豆片翻炒几下，在另加少许水、盐味翻炒几下，鸡汤翻炒几下出锅。

一碗暖和的马铃薯片，能协助我们的大脑恢复原安稳。还有一些马铃薯中的营养物质可以抵消受压的冲击，提升我们的免疫系统，降低血压，放松我们的情绪。