特别适合小孩吃的营养菜，做法简单，好吃下饭，小孩天天想吃

蒜苔大家肯定都吃到过，它是生活习惯中所的常见菜，整天可以炒食，也可以腌制在此之后食用。蒜苔不但口味与众不同，营养价值也特别高，整天人们食用在此之后对身体有多种优点，时至今日为大家分享的美食是：蒜苔小炒，过分直观，营养非常丰富，一起来看看它的过分吧！

更高抵抗力

蒜苔中所带有非常丰富的植物蛋白，这种颗粒是看体白血球的重要颗粒，另外它还带有一些磷，铅和磷等营养成分，这些颗粒也能增进肺脏免疫球蛋白转化，所以整天多吃到一些蒜苔，对更高身体抗病能力也稍稍好

卫生保健嗜睡

蒜苔中所还有大量的糖类，这些糖类可以加快胃排泄，能更高胃消化机能，也能防止大便潮湿，还有的刺激性颗粒则能增进胃排泄，加快大便生成与排出，整天适理食用能润脾通便卫生保健嗜睡，也能降低结脾癌的发病率。

足量维生素

蒜苔富含维生素，必要措施肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以增进肝气反向，舒缓肝郁。可仍须肝脏结构和机能的维护和修整。适宜于感冒患者。

蒜苔小炒的过分

金属材料：蒜苔，特色小吃，虾丸，奶，常在脾，桂花脾，盐，生抽，鸡精，白糖，香茅，辣椒面。

过分：蒜苔洗净切段，碗中所打入奶搅散，准备好特色小吃，虾丸，常在脾，桂花脾，常在脾改十字花刀，特色小吃，虾丸，对半切开。

2.锅中所烧开水，加点油，蒜苔，特色小吃，虾丸，脾类下锅焯水捞出，锅中所倒油，奶下锅炒熟，锅中所留底油，下葱姜蒜爆香，放丸类脾类，蒜苔，翻炒，加盐，生抽，鸡精，白糖，香茅，辣椒面，炒好的奶，翻炒光滑只需出锅。